Отслабнете от Гаврилов

Доктор Михаил Алексеевич Гаврилов -лекар-психотерапевт, диетолог и автор на уникален метод за отслабване. Неговата особеност се състои в интегриран подход към проблема със загубата на тегло. Това не е само промяна в диетата, вие също работите върху себе си с помощта на различни психологически тренировки, както и физически упражнения. Отслабването според Гаврилов не съдържа хранителни забрани, не е диета, а промяна във възприятието за света и начина на живот. Основният принцип на метода не е да се биете със себе си, а с мазнините. Освен това трябва да се обичате, без да чакате тялото да намери желаните форми. Само като обичате и приемате себе си, вашата индивидуалност, можете да се борите срещу наднорменото тегло.

Метод за отслабване на д-р Гаврилов - 3 етапа

1. диагностика. Тя включва както физическа, така и психологическа диагностика.Първата се състои от кръвен тест, ултразвук на някои вътрешни органи (жлъчен мехур, черен дроб, бъбреци, сърце), измерване на телесни параметри (антропометрия) и анализ на телесния състав. Това се прави, за да се избегнат здравословни проблеми и да се организира правилно, от медицинска гледна точка, процесът на отслабване. Второто е необходимо, за да се определи причината за излишните килограми. В крайна сметка според статистиката само 10% от наднорменото тегло се дължи на физиологични проблеми, останалите 90% са, за съжаление, преяждане. Но в крайна сметка преяждането не е свързано с глад, а с апетит, който от своя страна се състои от нашите неизживени емоции, неизпълнени стремежи. И само изпълнявайки себе си емоционално и психологически, можете да постигнете целта си: да станете стройни и здрави.

---