Съвети за здравословно сърдечно диетично баптистко здраве

диетично

От Маргарет Сонги, аптекар, BHMC-Северна Литъл Рок.

Животът на юг е дом на много прекрасни коледни традиции, където семейните събирания често се фокусират върху тайни семейни рецепти. Това прави поддържането на здравословна диета особено предизвикателно през празничния сезон.

Повечето от нас вероятно могат да се сетят за член на семейството, колега или приятел, който има сърдечни заболявания и е на специална диета поради сърдечни заболявания. Американската сърдечна асоциация разработи хранителен план, за да помогне за предотвратяване на рискови фактори, които могат да доведат до сърдечни заболявания, като високо кръвно налягане, високи нива на холестерол в кръвта и излишно телесно тегло.

Всяка от диетичните насоки на Американската сърдечна асоциация насърчава здравословния живот с развитието на правилни хранителни навици и физическа активност. Следва кратък списък с насоки, които трябва да се следват:

Въпреки че планът на Американската асоциация за сърдечни заболявания е здрав и напълно безопасен, отнема време за планиране, пазаруване и готвене. Има няколко препоръки, които ще трябва да приложите, за да получите положителни резултати.