SUP Йога или йога на дъска за сърф освежаващ начин да поддържате форма през лятото

Ако това лято търсите нови спортове, за да тренирате, за да излезете от рутината и да продължите да тренирате по време на ваканциите си, един от най-добрите варианти на една ръка разстояние е СУП йога или йога на дъска за сърф: дисциплина, при която най-доброто от йога се съчетава с най-доброто от тренировките във вода.

освежаващ

От калифорнийски произход, SUP йога може да се практикува в морето (естествената среда за това) или също в басейни. Всичко, от което се нуждаете, е желанието да се забавлявате и работете особено в средната зона, защото фактът, че Йога позира във водната среда, несъмнено ще го постави на изпитание.

SUP Йога се практикува на дъска за сърф с гребло: тези видове дъски са по-широки от дъските за сърф и имат по-добър индекс на плаваемост за подобряване на опита на спортиста.

Ако при сърфиране с гребло стоим, коленичим или лежим на дъската и гребем върху нея, за да се движим, В SUP Йога това, което ще практикуваме, са различните пози или асани на Хатха Йога (най-традиционният вид йога, идеален за начинаещи) на нашия борд, който е в нестабилност благодарение на ефекта на водата и вълните.