Наранявания на луксация на рамото, причинени от правилни набирания на техниката
Грешки в техниката при извършване на набирания. Перфектни съвети за изтегляне 2020.
Набиранията са звездното упражнение за калистеника, както и за спортисти, които се стремят да придобият сила и мускулна маса в горната част на тялото, те се нуждаят от техника и прогресивно укрепване, за да се избегнат наранявания, вариращи от лек тендинит в ставите на китката до изкълчване на рамото.
Издърпванията са многоставно упражнение, използвано в силовите тренировки за укрепване гръбначен, бицепс, трицепс и задни мускули на горната част на тялото.