Студът изгаря мазнините, не всичко е недостатък през зимата

Обявената студена вълна е тук и въпреки че може да ни причини дискомфорт в много аспекти, тя има своите предимства. Знаете ли, че студът изгаря мазнините? Ние ви разказваме как настинката влияе на нашето тяло.

всичко

Студът може да ни бъде съюзник.

Мазнините са от съществено значение за поддържане на енергийния баланс и помагат за регулиране на телесната температура. Но не всички мазнини са еднакви. Метаболизмът има два вида мастна тъкан. Бяла мастна тъкан, която съхранява "допълнителни" калории и кафяво, "добра" мазнина, която изгаря енергия, за да поддържа правилната температура.

Студът стимулира тялото ни, генерира въздействие и стартира функционирането на кафявата или кафява мазнина, която консумира калории. Честото излагане на умерен студ може да помогне на тялото ни да увеличи енергийните разходи и да отслабне.

По отношение на физическите упражнения при ниски температури. Няколко проучвания показват, че ако сме изложени на студ, изгаряме калории, но за тялото ни е по-лесно да изгаря мазнини, когато тренираме в топла среда.