Стресът ви дебелее
Стресът може да предизвика имунната система на организма, тъй като зависи от богатата на хранителни вещества диета, за да останете здрави. Здравословните хранителни навици често отпадат. По-лесно е да ядете това, което е бързо или утешително.
В наши дни няма недостиг на стрес - притесненията за работните места, икономиката и стресовете от ежедневието ни засягат всички. Докато случайният стрес може да ни ускори да се справим с всичко, което пречи, прекаленото напрежение за продължителен период от време може да окаже своето влияние върху тялото.
Стресът може да доведе до умора и депресия. Когато това се случи, навиците за здравословно хранене се забравят. Но бързите храни и комфортните храни често са заредени с мазнини, сол и захар, за които всички знаем, че не са най-добрите хранителни вещества за поддържане на здраво тяло.
"Комфортните храни, богати на калории, стимулират отделянето на някои химикали в мозъка, които ни карат да се чувстваме добре, и ни карат да продължим да ядем. Но това е порочен кръг: преяждането води до наддаване на тегло, което увеличава психологическия стрес, който от своя страна води до продължаване на преяждането. Освен това наднорменото тегло причинява физически стрес върху тялото, което води до увеличаване на теглото и следователно увеличава рисковете за здравето ", казва той д-р Луиджи Гратън, вицепрезидент на Herbalife по медицински въпроси.