Срещу настинката, лъжици бобови растения и много здравословни зеленчуци

С настъпването на студа, ключът не е да се променя твърде много вида на диетата, а начинът, по който храната се приготвя.
Кремове, яхнии, яхнии или супи са едни от най-апетитните варианти.
Смесените плодове и зеленчуци не трябва да заместват основните ястия.

Ястията с лъжица са здравословни, съдържат нискокалоричен прием и основната им съставка е водата, която помага да се поддържа правилната хидратация. Излъган и изправен пред зимата, диетолозите съветват бобови растения, плодове и зеленчуци сезонен.

Кремове, яхнии, яхнии или супи са едни от най-апетитните варианти за мразовитите зимни дни. Супите са главно съставени от вода и следователно те са непобедим източник на вода.

С пристигането на студа, Ключът не е да се променя твърде много вида на храната, а начинът, по който те се приготвят храната. Експертите подчертават, че трябва да се внимава за качеството и хранителното съдържание на използваните съставки, като се избягват тези, които са по-мазни.

Наталия Галан, диетолог от Sanitas Health Promotion Service, потвърждава, че „тялото ни е много интелигентно и знае как да се адаптира към различни метеорологични условия, главно благодарение на слоя мазнина, който го покрива и действа като изолатор“. The калорийната разлика, която тялото ни прекарва от един сезон на друг, е минимална, „Така че не е необходим допълнителен принос, тъй като освен това обичайната ни диета вече леко надвишава нужните ни калории“, добавя той.