Какво да ядем преди сватба

Малко сол, много вода, контролиране на алкохола и мазнините и залагане на антиоксиданти са най-добрата рецепта, за да сте в крак с големите тържества

Добави към любими

сватба

Месеци диета и фитнес за влизане в сватбената рокля - кумата или гостът, няма значение. Много часове усилия, които могат да бъдат съсипани, ако влезете дните преди не сме обръщали внимание на диетата. Нервите и безпокойството играят номера и ни изкушават с храни, които ще ни накарат да задържаме течности, да се подуваме от газове или да завършим с киселини. Банкетът също е лакмус за булката: пазете се от много мазни храни и алкохол. Започването на пътуването на медения месец с махмурлук или смущение не е добър план.

Предишни дни

Опасности от моминското парти. Имаме предвид не стриптизьорката, а напитките с приятелите. Експертът по красота Кармен Наваро предупреждава, че «бирата може да причини задържане на течности и торбички под очите. Виното засилва куперозата и може да причини микрочупвания в капилярите. С други думи: бузи и нос с много видими вени и ужасно грозен. И чашите - гинтоника, смесени напитки, коктейли и т.н. - те осигуряват голямо количество захар и подчертават дехидратацията и сухотата ».

Не на гладуване. «Не яденето в навечерието е сериозна грешка, която насърчава преяждането по късно. За предпочитане е да правите малки приема на всеки 2 или 3 часа, като избирате нискокалорични храни ", подчертава Рубен Браво, специалист по хранене и говорител на Европейския медицински институт за затлъстяване (IMEO).

Контрол на газа. Освен че им е неудобно, те се подуват и увеличете размера на корема до няколко размера. Д-р Паула Росо от клиниката Lajo Plaza предлага да се избягват „безалкохолни напитки и бобови растения. И дъвчете добре. Когато отпием от безпокойство, обикновено поглъщаме и въздух. Не пийте и със сламка.