Средиземноморската диета подобрява сърдечно-съдовото здраве на жените

The Средиземноморска диета продължава да добавя ползи за здравето, доказани от науката; Този път скорошно проучване показва, че този тип диета, която се характеризира с това, че се основава на плодове и зеленчуци, бобови растения, ядки, риба и зехтин и ниска консумация на червено месо и захари, може да помогне на жените да намалят риска от развиваща се сърдечно-съдови заболявания.

средиземноморската

В новото изследване, публикувано в списанието JAMA Network Open, в продължение на 12 години са анализирани 25 994 американски жени със средна възраст 54,7 години, които са разделени на три групи според това дали тяхното придържане към средиземноморската диета е високо (24,8% от участниците), средна (36,2%) или ниска (39%), а след това тяхната сърдечна история е сравнена през посочения период.

По-нисък сърдечен риск с по-голямо придържане към средиземноморската диета

Общо 4,2% от жените с лошо проследяване на средиземноморската диета (428) са претърпели сърдечно-съдово събитие, както и 3,8% от тези, които са го спазвали на ниво, считано за средно (356), а също и 3,8% (246) от тези, чиито диетични указания са по-подобни на тези от този тип диета, са имали сърдечни проблеми.