Средиземноморската диета по време на бременност, ползи от нея - Mothers Today

Средиземноморска диета, богата на ненаситени мастни киселини, зърнени храни, зеленчуци, Основната му съставка е необработен зехтин. С него честотата на сърдечно-съдовите заболявания при която и да е популация намалява и по време на бременността засилва нейните качества. Яденето на средиземноморска диета преди бременността, по време и след това е полезно и покрива търсенето на хранителни вещества на всеки етап от живота на жената.

ползи

Средиземноморска диета и шам фъстък, равен на здравословна бременност

Данните, които ще ви разкажем, се основават на проучването, проведено от болница Clínico San Carlos (Мадрид). Изследването заключава, че a Средиземноморска диета, с екстра върджин зехтин и шам фъстък е синоним на здраве по време на бременност.

Тези обезщетенията се разпростират от майка на дете. Беше потвърдено, че бебетата, чиито майки са спазвали средиземноморска диета, допълнена с екстра върджин зехтин и шам фъстък, са намалили приема в болницата поради бронхиолит, астма или инфекциозни заболявания.

Директорът на изследването Алфонсо Кале потвърждава, че: Поне един на всеки четири прием в болница при деца на възраст до две години може да бъде избегнат чрез диета на майката по време на бременност, базирана на средиземноморската диета. Тази диета е свързана с по-добър противовъзпалителен, имуномодулиращ профил и по-добра микробиота. Те предизвикват полезни резултати за здравето на децата през първите две години от живота им.

Средиземноморска диета за контрол на теглото при бременност

Същият изследователски екип от болницата в Мадрид показа, че ранното придържане към средиземноморската диета с добавка от екстра върджин зехтин и 30 грама ядки дневно, намалява риска от гестационен захарен диабет и други негативни последици. Също така подобрява метаболитния профил на жените след раждането.