Средиземноморска диета EnFamilia

Средиземноморската диета е повече от начин на хранене. Зехтинът, плодовете, зеленчуците, хлябът и рибата са основните компоненти

средиземноморска

Какво представлява средиземноморската диета?

Средиземноморската диета е много повече от форма на здравословно хранене. Това е начин на живот, който съчетава:

  • Балансиран и пълноценен тип диета, базирана на пресни, местни и сезонни продукти, доколкото е възможно.
  • Навикът да споделяте времена на хранене, традиции и тържества с другите.
  • Практикуването на умерени физически упражнения, но ежедневно.