Стъпка по стъпка за въвеждане на твърда храна в диетата на бебето Новият век
ИМАТЕ лъжицата в едната ръка и фотоапарата в другата: Готови сте да дадете на бебето си първата твърда храна! Това е вълнуващо време, но може да бъде и малко стресиращо за родителите. Ще се развълнува ли вашето бебе за малкия самолет?
Поемете дълбоко въздух и тръгвайте! Carscar Quintero, медицински директор в Abbott, споделя пет съвета за въвеждане на твърда храна и водене на бебето в правилната посока, за добро хранене през целия му живот.
1. - Около 6 месеца въведете твърда храна. Решението за преминаване към твърда храна може да се обобщи в две неща: безопасност и хранене. Около шестмесечна възраст бебетата обикновено развиват способността да обвиват горната си устна около лъжица и да носят храна в задната част на устата. На тази възраст те започват да седят и да държат главата си, което е необходимо за поддържане на тяхната безопасност и предотвратяване на удавяне.
Тъй като обаче развитието на всяко дете може да варира, важно е, когато то е на около шест месеца, да търсите признаци, че бебето ви е готово да яде твърда храна. Запитайте се: Може ли бебето ми да седне и да вдигне главата си самостоятелно? Правилното тегло ли е? Интересно ли ви е да видите как се хранят другите? Имате ли контрол над езика си и имате ли способността да преглъщате?
Докато точното време за въвеждане на твърда храна ще зависи от индивидуалното развитие на всяко бебе, Световната здравна организация, както и Колумбийската хранителна асоциация препоръчват изключително кърмене през първите шест месеца от живота.
2.- Започнете бавно и лесно . Първите твърди храни за вашето бебе могат да включват разредени месни пюрета. Също така на зърнени храни, обогатени с желязо, или на зеленчуци и плодове, обяснява д-р Quintero. Първо, смесете една чаена лъжичка зърнени храни с 4 или 5 чаени лъжички кърма или адаптирано мляко. Започнете с твърда храна веднъж на ден и увеличете до два или три пъти на ден, когато и двамата се чувствате комфортно.