Сърдечно-съдови заболявания Как да отслабнем чрез растителна диета (и между другото

Довиждане месо

Като изгоним месото и преработените продукти от нашата диета, ще отслабнем и ще се борим с изменението на климата, което засяга нашата планета

Преди няколко години може да изглежда радикално, но сега отслабване чрез растителна диета (зеленчуци, плодове, бобови растения, зърнени култури и семена) могат да имат целия смисъл в света, тъй като ни се представят като здравословни за нашето тяло и в същото време могат да бъдат начин за борба с изменението на климата.

отслабнем

Според USA Today има повече от 10 000 проучвания в медицински списания, потвърждаващи ползи за нашето здравеd от диети на растителна основа. На теория те водят до a по-голяма продължителност на живота и по-ниски нива на рак, в допълнение към намаляването на риска от коронарна болест на сърцето, диабет, болестта на Алцхаймер и редица други хронични заболявания.

Упражнения за поддържане на форма и отслабване, които можете да правите в „офиса“

Океански робини, съосновател на мрежата Food Revolution и твърд защитник на естествените диети, той твърди, че „растителната диета може да добави години към живота ви и живот до вашите години"и в мненията си той се разграничава от типичната американска диета, която е твърде дебела и е много опасна за сърцата на американците.

Добро за сърцето

Статистиката показва, че приблизително 600 000 американци умират от сърдечни заболявания всяка година, но 80 процента от сърдечно-съдовите заболявания могат да бъдат предотвратени, особено с преминаването към растителна диета, казва Сарай Станчич, експерт по здравословни навици.

Всички предимства: по-дълга продължителност на живота и по-ниски нива на рак и коронарна болест на сърцето

От друга страна, експертите също твърдят, че сегашната хранителна система е неустойчива. „В световен мащаб добитъкът осигурява 18 процента от хранителните калории на човечеството и 37 процента протеини, но използва 83 процента от земеделските земи и една трета от питейната вода на планетата и е отговорен за повече емисии на парникови газове, отколкото колите, самолетите, камионите, корабите и влаковете заедно ", казва Робинс.