10 ползи и свойства на пшеничните трици - СТРАХОТНО!
Състои се от външни слоеве, които се комбинират с малки количества от пшеничното зърно. Друга съществуваща индустрия може също да произвежда пшенични трици като отделен продукт от производството на грис и тестени изделия от твърда пшеница.
Сред категорията зърнени храни имаме тази страхотна храна, която се характеризира с това, че е много ефективна в енергийния прием и здравословна, която се изисква всеки ден и която винаги може да се намери в нашия супермаркет или обичайния магазин. Тази храна също принадлежи към групата брашна и зърнени храни.
Вероятно ползите от консумацията на пшенични трици не са толкова признати по целия свят и някои неща за тази прекрасна зърнена култура са останали скрити в гробовете, но ние ще ви информираме и ще ви държим в течение с някои от големите ползи, които трябва да знаете .
След това ще ви покажем информация за неговите свойства, ползи и основни хранителни характеристики, които пшеничните трици могат да допринесат за нашето тяло, носейки великолепни последици.
След като прочетете тази публикация, със сигурност няма да се поколебаете да се кандидатирате, за да я получите, защото освен че са лесни за получаване, пшеничните трици винаги могат да бъдат закупени на изключително достъпна цена, така че всеки да може да се наслади на непосредствените ползи за здравето, които предоставя.
Индекс на съдържанието
Хранителна информация за пшеничните трици
За всеки 100 грама осигурява:
| Количество | Мерна единица | |
| Калории | 317 | Kcal |
| Вода | 9 | ж |
| Протеин | 17 | ж |
| Въглехидрати | 25 | ж |
| Захари | 1.5 | ж |
| Общо мазнини | 8 | ж |
| Наситени мазнини | 1.5 | ж |
| Мононенаситени мазнини | 1.5 | ж |
| Полиненаситени мазнини | 2.5 | ж |
| Диетични фибри | 40 | ж |
| Витамини | Количество | Мерна единица |
| Витамин В1 (тиамин) | 0,60 | mg |
| Витамин В2 (рибофлавин) | 0,60 | mg |
| Витамин В6 (пиридоксин) | 1.40 | mg |
| Витамин В11 (карнитин) | Четири пет | µg |
| Минерали | Количество | Мерна единица |
| Натрий | 5 | mg |
| Калий | 1200 | mg |
| Калций | 110 | mg |
| Съвпада | 1200 | mg |
| Желязо | 12 | mg |
| Магнезий | 10 | mg |
| Мед | 1.30 | mg |
| Цинк | 7.50 | mg |
Пшенични трици: ползи и свойства
1. Антидепресия и мигрена
Той има много високо съдържание на витамин В1, ако се консумира често, той може да работи като чудесен съюзник в борбата с депресията и стреса.
В допълнение, храни, богати на тиамин или витамин В1 като пшенични трици, те са силно препоръчителни по време на бременност или кърмене или като поддръжка след операция и в периоди на възстановяване, тъй като в тези периоди има забележимо износване на този витамин.
Консумирането на пшенични трици самостоятелно или придружено с други храни, които също са богати на витамини от група В, може помагат за преодоляване на мигрена и е много полезно за поддържане на отлично здраве на кожата и очите.