28 рецепти с тиквички и нейните свойства - Antojo en tu cocina
Споделете тази рецепта на:
Какво още, тиквички е силно полезни за организма тъй като получаваме a добро количество минерали и микроелементи. По този начин ни предлага принос на фибри, протеини, витамини С и В (отлични за кожата), калий, фосфор, магнезий, натрий, йод, калций и малко желязо.
Тиквичките съдържат омега 3 и ние помага за понижаване на холестерола. Освен това е антиоксидант и ни помага да поддържаме здрава и млада кожа; ни помага в борбата с акнето и премахва токсините от кожата.
Важно е да се има предвид, че колкото по-млади са тиквичките, толкова повече ползи ще ни донесат. Важно е да не го белите, тъй като голяма част от свойствата му са концентрирани върху кожата. От друга страна, когато го готвите, за предпочитане е да го оставите малко крехко, тъй като, както всички зеленчуци, колкото повече се готви, толкова повече свойства ще загуби.
Обичам тиквичките заради тяхната гъвкавост, когато става въпрос за готвене, тъй като можем да я превърнем в основно ястие, като гарнитура или просто като една от съставките, от които се състои ястието.
Ако и вие обичате тиквички колкото мен, не можете да пропуснете тази компилация с ТОП на най-добрите рецепти с тиквички, както сладки, така и солени. Ще трябва само да кликнете върху името на всяка рецепта, за да получите достъп до нея.
След като ги видите всички, не забравяйте да ми кажете кой е вашият любим от всички. Ако търсите рецепта с тиквички и не можете да го намерите в този списък, не се колебайте да ме попитате в коментарите, аз ще работя върху него, за да можете да го намерите възможно най-бързо.
Спагети от тиквички с веган болонезе
Изглежда, че стана модерно да се заменят макароните със зеленчукови спагети и не съм изненадан! Правейки тази промяна, ние получаваме ястие, пълно с цвят и вкус, като същевременно е леко и здравословно. По този повод придружихме спагети от тиквички с безмесен сос Болонезе, но следвайки същата тази идея, можете да ги придружите със соса, който ви харесва най-много.
Палачинки от тиквички с подправен сос от кисело мляко
The палачинки от тиквички Приготвят се много лесно. Те могат да се сервират както топли, така и студени, така че са идеални за всеки сезон от годината и да занесат контейнера на плажа или в офиса.
Оформена като хамбургер, това е перфектна рецепта за да ядат децата зеленчуци без да искам. Обичам да ги поднасям с къри сос от кисело мляко, гладък сос, пълен с вкус и това му придава освежаващо докосване (научавам ви и как да го приготвите, ще го приготвите след няколко минути). Просто трябва да опитате, за да станат редовни във вашата кухня.
Pisto manchego
The писто манчего Това е традиционна рецепта на испанската кухня, която със сигурност сте опитвали неведнъж. Така че в допълнение към рецептата, оставям ви всички съвети за приготвяне на най-добрия зеленчуков рататуй в света.
Сотирани зеленчуци с горчичен дресинг
A проста, здравословна и много бърза гарнитура Подготвям. Можете да го приготвите, като комбинирате зеленчуците, които харесвате най-много или са в сезона.
Торта от тиквички и двойна шоколадова слива
Тиквичките добавят неописуема сочност към тортата, когато я опитате няма да искате да я приготвите по друг начин.
Закуски от тиквички
Без съмнение това е най-добрият - и най-здравословният - вариант за нощно гледане на игра или филм. Да, здрави змии те също съществуват, приготвят се много лесно и са пълни с вкус. Ще ви трябват само няколко съставки и фурна. Само след 20 минути ще ги подготвите да им се насладите.
Зелени тиквички и пилешко къри
The зелена къри супа с тиквички и пиле тя е ароматна, свежа и пикантна. Кокосовото мляко заедно с тиквичките помагат за омекотяване на пикантното докосване, като същевременно осигуряват вкусен аромат, който кара вкусовите ви рецептори да вибрират. Лайм, босилек и джинджифил са някои от нюансите, които можете да опитате.
Тумба с треска (майорканска рецепта)
Тумбето е едно от любимите ми ястия на Майорканска гастрономия. Тази рецепта от моята земя не може да липсва във вашата книга с рецепти, защото съм сигурен, че и вие ще я харесате. Приготвянето му е много лесно и основните му съставки са картофи, тиквички, патладжан, чушки и домати. Този път съм го придружил с треска, но обикновено се сервира и с месо или пържени яйца. Единственото нещо, което трябва да имате предвид, е, че ако е прясно направено, това е порок, това е една от онези рецепти, които на следващия ден имат още повече вкус.