Сърдечно-съдови проблеми, водеща причина за смърт в Испания Noticias de Bc en
Лекарите припомнят, че имат по-ниска честота сред населението, което редовно спортува.
The сърдечно-съдови проблеми са все по-чести и представляват водещата причина за смърт в Испания, ситуация, при която кардиолозите в Световен ден на сърцето и при които заседналият начин на живот играе важна роля, рисков фактор, който е лесен за борба.
Ангина пекторис и миокарден инфаркт имат значително по-ниска честота в популацията който спортува редовно, според експертите от HM Hospitales, като кардиолога Франсиско Родригес Родриго, който съветва годишен преглед при специалиста от 40-годишна възраст при мъжете, след менопаузата при жените и винаги, когато има рискови фактори сърдечно-съдови болест.
Темпото на работа и ежедневието отнема време за упражнения, но според Анхел Ернандес, ръководител на Службата по спортна медицина на HM Torrelodones, трябва да положите усилия, защото спортуването подобрява кръвното налягане и холестерола, предотвратява затлъстяването и диабета и помага за намаляване на стреса и безпокойството.
Но преди да започнете да спортувате, трябва да се подложите на медицински преглед при спорт.
Препоръчва се между три и пет часа спорт седмично за средно спортно ниво: „би било достатъчно - обяснява експертът - да се постигне значителна превенция на сърдечно-съдовата система, като винаги се спазва времето за възстановяване и се разпределят часовете за обучение, поне три дни в седмицата“.