Спирулина знае 10 предимства и как да се възползвате от тях - Vanidades

Приемът на спирулина преди хранене може да ви помогне да отслабнете и да подобрите физическото си представяне.

Със сигурност сте чували за нея. Спирулина е синьо-зелено водорасло хлорофил дава зеления цвят и фикоцианин придава синкав цвят. Той стана известен с това, че се използва успешно в НАСА като добавка към диетата на астронавтите в космически мисии.

спирулина

Казваме ви защо е суперхрана с помощта на дерматолог Росана Янина на мексиканската фондация за дерматология и диетолог Лора Ромеро от центъра на Nutrest.

Хранителни свойства на спирулина

1. Състои се от около 75% протеин. Той има коктейл от витамини и минерали, главно витамин А, Е, D, В1, В2, В3, В6, В12, желязо, цинк, фолиева киселина и незаменими киселини. Освен това е добър източник на кислород поради високото си съдържание на хлорофил.

За твое здраве

2. Има антиоксидантни фактори (което му придава противораково свойство), антивирусно, противовъзпалително и укрепва имунната система.

3. Допринася за производството на ацетилхолин (невротрансмитер) и спомага за поддържането на миелиновата обвивка, която има невронални функции за правилната работа на нервната система.

4. Има антианемична активност, приписвана на хлорофила, тъй като изпълнява задача, подобна на хемоглобина в кръвта.