Спинингови или вътрешни велосипедни велосипеди kes 2021 г.】 Анализ и мнения ✓
The въртящи се велосипеди или също се обажда вътрешни велосипеди, Те са подобни на стационарните велосипеди, тъй като и двете работят предимно в долните части и дават променлива интензивност на упражненията. Но те имат ясна разлика, която е използването на инерционния маховик при въртящи се велосипеди, което осигурява много по-голяма гъвкавост и много по-добре симулира условията за упражнения на открито.
Какво трябва да вземем предвид при закупуването на въртящ се велосипед?
При закупуване на въртящ се велосипед трябва да се вземе предвид следното:
- Въртящият се мотор трябва да има здрава и стабилна структура тъй като трябва да издържа тежестта на потребителя, използвайки сила както върху педалите, така и върху кормилото. Освен това трябва да гарантира висока устойчивост на корозия.
- The инерционно колело Трябва да е повече от 18 кг, за да имате добро усещане и да извършвате по-плавно, безопасно и по-ефективно педалиране. Препоръки:
- Маховик от 13 до 15 кг, ако целта е да се правят физически упражнения от време на време, за да активирате циркулацията или да отслабнете. Особено за потребители, които обикновено не спортуват или имат спортен опит.
- Маховик от 16 до 20 кг, ако целта е да тренирате редовно, за да поддържате добро физическо състояние и дори да допълвате тренировки в други спортове като колоездене. Предназначен за потребители, свикнали да упражняват поне 3 дни в седмицата.
- + 20 кг маховик, ако целта е да се упражнявате ежедневно, за да подобрите представянето или фитнеса. За експертни потребители.
- Волан. Колкото по-тежък е воланът, толкова по-малко ще бъде педалът. При избора на теглото на маховика фактори като:
- Височина и тегло: В зависимост от физиологичните характеристики на всеки човек, това ще изисква едно или друго тегло. Колкото по-висока е височината, толкова по-голям е маховикът и, напротив, толкова по-къс е маховикът.
- Физическа дейност: Това ще зависи дали правите физическа активност ежедневно, дали просто искате да се упражнявате здравословно или сте велосипедист.
- Две съществуват видове съпротива, магнитни или спирачни обувки. Въртящите се велосипеди с магнитно съпротивление са по-тихи и предлагат по-редовно и удобно педалиране, въпреки че цената им е по-висока. Спининг велосипедите с устойчивост на спирачките на обувките могат да предлагат по-малко редовно съпротивление и не са толкова тихи, но са също толкова полезни за упражнения и по-тънки и тонизиращи краката ви.
- Въпреки че не е от съществено значение, ако въртящият се велосипед включва a компютър в който можете да визуализирате параметрите на упражнението, то ще бъде по-мотивиращо и предизвикателно. И това ще бъде още повече, ако компютърът включва по-разнообразни програми за обучение с ясни цели за подобряване на физическото ви състояние. Има и въртящи се велосипеди, които позволяват безжично измерване на пулса.
- Въртящите се велосипеди трябва да имат a Ергономичен дизайн за да се избегне болка в коленете и гръбначния стълб.
- Въртящите се велосипеди трябва да имат различни опции за настройка. Кормилото и седалката трябва да се регулират вертикално и хоризонтално, за да се намери идеалното положение. Колкото повече разпоредби има велосипедът и колкото по-добре се адаптира към потребителя, толкова по-ефективно ще бъде обучението и по-малък риск от нараняване. Освен това ще бъде по-удобно, особено при дълги сесии. Всички въртящи се машини имат регулируемо по височина седло. Проверете дали седлото или кормилото също могат да се движат напред-назад. Трябва също да подчертаем, че добре подплатеното седло ще подобри комфорта на упражнението и вашето лично благополучие.