Как да отслабнете 3 или 4 килограма по здравословен начин

Как да отслабнете 3 или 4 килограма „рибено“ здравословно тази Коледа.
Тази публикация беше втората, която написах, когато започнах да редактирам блога си и се нуждае от много малко ревизии.

отслабнете

Вярвам, че всички вие, които ме следвате, знаете, че всеки килограм мастна или мастна тъкан се състои от 80% мазнини и а двадесет% от вода.
Как ни осигурява всеки грам мазнина 9 калории, килограм мазнина представлява 9 000 калории.
(Въпреки че термините калории и килокалории са напълно различни, 1 килокалория се равнява на 1000 калории), те обикновено се използват взаимозаменяемо.
Но за всеки килограм мазнина имаме само 800 грама действителна мазнина от останалите, 20% това ще рече 200 грама те са вода.

Ако умножим 800 по 9, имаме 7200 калории или какво е същото, за да загубим килограм мазнина, трябва да спрем да поглъщаме 7200 калории или да ги „изгорите“ с упражнения, нещо почти невъзможно.
Ако всеки ден спрем да ядем 1000 калории, за 7 дни ще загубим тези 7000 калории, които съответстват на един килограм мазнини и ще отслабнем с един килограм.