Спининг класове, подготвени да изгорят всички калории

Току-що стигнах до фитнеса, погледнах часовника си и виждам, че има още десет минути до завъртане, време за смяна, сложих си кюлота колоездач, a тениска без ръкави, дишаща и обух обувките си за бягане.
Просто трябва да вземете бутилка вода и да се качите на мотора, скоро ще започнат петдесет интензивни минути физически упражнения.

спининг

Така е и с предене, За тези от вас, които не познават тази модалност, кажете, че е аеробни упражнения и на крака Главно, в който мониторът регулира темпото и интензивността на класа, както намери за добре, което ни позволява да въртим педала повече или по-малко усилено и помагано по всяко време от техните инструкции.

Това, което тази модалност наистина преследва, е да работим по тялото си ритъм на музиката, според хореографията, маркирана от учителя. Тази техника търси забавлението на учениците, докато работят с мускулите на багажник и крайници заедно с интензивна сърдечно-съдова работа.