Солена треска - свойства на солената треска

Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за осолената треска

Солената треска е риба, която съдържа 75 грама протеин, не съдържа въглехидрати, съдържа 2,42 грама мазнини на 100 грама и не съдържа захар, осигурявайки 322 калории на диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините В3, А, В9 и В12.

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на осолената треска като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на осолената треска, както и други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в осолената треска могат да варират в зависимост от вида и количеството на храната, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на нейните хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на осолена треска, нейните свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти със осолена треска, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете всеки режим или извършване на драстични промени във вашата диета.

На тази страница можете да намерите и характеристиките на осолената треска с други храни.

Свойства на осолената треска

Сред храните в категорията риба и производни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е осолената треска.

Тази храна принадлежи към групата на осолените риби.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които осолената треска носи на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Солената треска е храна, богата на фосфор от 100 g. от тази храна съдържа 891 mg. фосфор.

Тази храна съдържа и голямо количество витамин В6. Количеството витамин В6, което има, е 0,60 mg на 100 g.

С количество от 1,67 ug на 100 грама, осолената треска също е една от храните с най-много витамин B5.

Тази храна е с много високо съдържание на хранителни вещества. Освен споменатите по-горе, осолената треска е и храна, много богата на витамин В3 (15,10 mg на 100 g) и натрий (8100 mg. На 100 g.), Йод (170 mg. На 100 g.) И протеини (75 g. всеки 100 g.).

Сред хранителните свойства на осолената треска също трябва да се отбележи, че 100 грама осолена треска имат следните хранителни вещества:

3,60 mg. от желязо.
50 mg. калций.
0 g. фибри.
300 mg. калий.
1,59 mg. цинк.
0 g. въглехидрати.
28 mg. магнезий.
15 ug. витамин А.
0,08 mg. витамин В1.
0,45 mg. витамин В2.
0 ug. витамин В7.
14 ug. витамин В9.
5 ug. витамин В12.
0,10 mg. витамин Ц.
5 ug. витамин D.
1,30 mg. витамин Е.
0,01 ug. витамин К.
322 ккал. калории.
56 mg. холестерол.
2,42 g. на мазнини.
0 g. захар.
0 mg. пурини.