Сок от цвекло за засилване на имунната система 2018

СОКЪТ ОТ ЦВЕКЛО ЗА Укрепване на имунната система

Днес ви предлагам една много проста рецепта, която можете да направите, лека и същевременно полезна за тялото. Сред предимствата му е голямата помощ поддържане на силна имунна система, а кожа в добро състояние, и единици нива на витамин (С, В, фолиева киселина) и минерали (желязо, калций, магнезий ...) много високо.

Става въпрос за a сок от цвекло и моркови, към които можем да добавим някои други съставки, за да засилим ефекта му (лимон, целина, спанак ...), но които в основата му се състоят от следните съставки.

Сок от цвекло и моркови или Сок от цвекло и моркови.

Няколко цвекло пресни (3-4), ако е възможно с листата, тъй като съдържат много по-висока хранителна стойност от самото цвекло.
От 3 до 4 моркови в снопове или поотделно (можете да използвате и листата, въпреки че не е задължително)

По желание можете да добавите:

Пръчка от целина, който съдържа много натрий Y. това ще помогне да се фиксират хранителните вещества и да се подобри pH на стомаха ви.
Спанак, зеле, маруля, или всеки друг зеленчук с високо съдържание на минерали, за да се засили хранителната стойност на сока.
Лимон или вар, който съдържа много витамин С и ще ви помогне да фиксирате желязото в цвеклото.
Ябълка или круша ако вкусът е много кисел/горчив

Как се прави сок от цвекло, метод на приготвяне:

Сега ще ви обясня как да приготвим сок от цвекло за това имате две възможности: от една страна, можете просто да използвате сокоизстисквачка с висока мощност, или в случай, че нямате блендер за смесване на съставките заедно с цедка за да филтрирате фибрите си.

Можете също така просто да използвате миксера, но тогава ефектът няма да е същият. Не забравяйте, че сокът е около съдържанието на течности в плодовете и зеленчуците, тоест дори да смачкаме и смесим съставките, няма да консумираме фибрите, както бихме направили в смути или смути.

Това е от голяма полза за организма, тъй като няма да се налага да смилате сместа, за да поемете цялото хранително съдържание, давайки а почивка на вътрешните органи едновременно с едно повишено хранене като цяло. Това е тогава основна разлика между сок и смути: докато сокът се фокусира върху подхранването и улесняването на храносмилането за дайте на тялото почивка, на смути кара храносмилателната система да работи по-усилено, като има повече детоксикираща и засищаща сила (за фибри и обем) колко питателна.