Хек на скара върху морковен крем - Gurmé
С тази рецепта ви представяме едно просто, богато и много здравословно ястие, което ни дава предимствата на рибата и морковите.
Хранителна информация
Почистваме морковите и празът, от които ще използваме само бялата част; Обелете картофите и лука и нарежете всичко. Поставяме тези съставки да се готвят в тенджера с вода, докато омекнат. Отстраняваме малко вода от готвенето, добавяме сирената и солта на вкус и смесваме с пасатора.
Подправяме хека на вкус и го приготвяме на скара от двете страни, оставяме го да изсъхне твърде много.
Сервираме рибите на легло от крем от моркови.
Ако искате да използвате тази рецепта в рамките на диета за отслабване, използвайте нискокалорично сирене и ще получите перфектно ястие.