Smoothie от смокиня - Вкусна Марта

Днес в Вкусна Марта Нося ви енергичен шейк. Страхотна напитка за започване на сутринта и зареждане на батериите, придружена с малко препечен хляб или шепа ядки; както и за възстановяване след физически упражнения. В допълнение към всичко, което ни дава този Смути смокини, ще харесате вкуса.

Както вече споменах в пост на смокиновия тост, рикота и скъпа, смокините са чудесен вариант, ако искаме да имаме здравословна диета. Водното му съдържание е много високо, така че не се характеризира с това, че е изключително калорична храна и е диуретик. Но най-важното е количеството витамини, минерали и незаменими аминокиселини, които ни дава вашият прием: главно витамин А, но също така и калий и калций (освен сяра, фосфор и желязо в по-малка степен). Освен че е чудесен източник на фибри, което го кара да се чувства пълноценен, той е идеален храносмилателен плод за някои стомашно-чревни заболявания. С всички тези предимства, можем ли да подготвим рецепта с тях?

---