Следродилен пояс и други алтернативи, за да се грижите за себе си след раждането
Искате ли да знаете как да свалите излишните килограми и да покажете отново фигурата си? Казваме ви дали трябва да използвате пояса след раждането и други алтернативи, за да се грижите за себе си след раждането.
Следродилното черво отнема известно време, за да си отиде. Вашето тяло е преживяло извънредна ситуация и имам нужда от известно време за да се върнете към нормалното и да възстановите тона. Носенето на пояса след раждането може да изглежда добро решение. Това обаче правилно ли е? Чай Ние отговаряме на въпроси относно пояса след раждането и други алтернативи, които да се грижат за вас.
По време на бременността матката ви расте малко по малко и червата или стомаха ви са разположени според наличното пространство. След като бебето ви се роди, матката трябва да се върне към първоначалния си размер. Това се постига, защото бебето ви вече не го заема. Също така помага на тялото ви да произвежда окситоцин, хормон, който тялото ви генерира, защото мъничето смуче гърдите ви, за да се храни.
Мускулите на коремната стена и вътрешните органи също трябва да заемат отново своето положение, но това не се случва бързо.
Следродилен пояс, да или не?
Здравословната и балансирана диета, както и умерените физически упражнения, подходящи за новото ви състояние, ще бъдат от ключово значение за подпомагането на нормалното състояние на тялото ви. Но какво ще кажете за червата? В списанията или в социалните мрежи виждаме, че знаменитостите бързо възвръщат фигурата си.
Вашите диетолози и лични треньори правят тези „чудодейни“ възстановявания. Повечето майки обаче нямат тази помощ. И така, най-много Често се използва следродилен пояс.
Следродилният пояс е най-бързият начин, който се използва дълго време за скриване на червата. Идеалното е да комбинирате използването на пояса след раждането и други алтернативи, които ще ви помогнат да постигнете целта да ви виждаме такива, каквито сте били преди бременността. Или защо не дори по-добре от преди.
Носенето на пояса след раждането не се препоръчва веднага след раждането. Ако сте имали вагинално раждане, можете да започнете използвайте малко преди карантина. От естетическа гледна точка ще изглеждате по-добре, но и ви служи за укрепване на лумбалната област и избягване на дискомфорт в гърба.
Най-препоръчителният пояс е това, което се нарича тръбен или велкро пояс, тъй като не притиска чатала. Също така, имайте предвид, че ако сте получили шевове поради разкъсване, което сте претърпели или поради епизотомия, не се препоръчва да използвате пояс с бриф, за да избегнете липсата на изпотяване в областта, защото това би направило лечението трудно.