Как да разбера дали съм със затлъстяване или с наднормено тегло?

Специалист може да измери вашия индекс на телесна маса; Уравнението е просто и можете да го направите сами, тук ви казваме как.

Много е трудно да приемем, че сме надценени или затлъстяване и в това отричане използваме различни аргументи: „тя не е пълничка, тя е малко буза“, „това е, че този разрез на дрехите е много тесен“; „Имам само няколко излишни килограма“, „мъже като тях кръгли“.

За съжаление тези аргументи не само крият естетически проблем, но сега представляват сериозен здравословен проблем, който е свързан не само с излишните килограми, които имате, но и там, където се натрупват мазнини и здравословните проблеми, които това може да представлява.

Именно поради горното, Национален институт по хранене предоставя на населението международен стандарт за изчисляване на степента на затлъстяване, известен като индекс на Quetelet или индекс на телесна маса (BMI).

---