12 причини плуването е по-добро от бягането
Дискусията между плуването и непрекъснатото бягане престава да бъде такава, за да приеме монологичен дебатен аспект, в който бегачите да се движат след плувците, за аргументи.
Плуването допринася не само за подобряване на физическото състояние, но и е идеалният домакин на множество предимства като контрол на дишането, подобрен мускулен тонус и дори подобрява медитативните качества. Това е цялостно упражнение, което преструктурира и разтяга структурата на тялото.
Ето 12 основни причини плуването е по-добро от бягането.
1) Плувка
Плаващото/безтегловно усещане във водата е невероятно. Само възприятието освобождава. Плувците могат да спортуват в среда, свободна от тегло и напрежение, по какъв друг начин може да се постигне това?
Това е следващото най-добро усещане за безтегловност на второ място след придвижването в космоса!
2) Ниско въздействие
Бягането е силно въздействаща дейност, която може да причини травма, възпаление и други наранявания. Тъй като дебатът продължава за произхода на свързаните с бягане ставни наранявания, въздействието върху дейността оставя бегачите податливи на множество проблеми. Плуването е спорт с много малко въздействие, като по принцип може да се практикува без проблеми, дори ако сте на 100 години.
3) Не е нужно да се къпете след тренировка.
Фактът, че вече сте мокри, улеснява много изсушаването и смяната веднага след като завършите или си дадете малко изплакване. Тази особеност прави плуването перфектната тренировка, когато ни липсва време.
4) Още играчки за обучение в нашия списък с желания.
Дълги и къси перки, остриета, тръби, плувки, дъски и дълги и други. Огромният списък с аксесоари за обучение позволява променливи в нашето обучение по вода, които го правят забавно и пристрастяващо. Тези играчки са перфектни детайли за подаръци, които ги правят идеални за Коледа.
5) Това е цялостно обучение
От главата до петите плуването използва всеки мускул в тялото ни. Всеки стил използва различни мускулни групи с. Различна интензивност, която ще изгори големи количества калории.