Как да се борим с метеоризма с 5 природни средства - По-добре със здравето

борим

Борбата с метеоризма е целта на много хора, които страдат от този дискомфорт. Известният (и се страхува) метеоризъм са газове, които се образуват в червата, обикновено поради лошо храносмилане и непоносимост към храна, въпреки че се срещат и при някои храносмилателни заболявания.

Те се състоят от частици водород, въглероден диоксид и метан. Последният е отговорен за миризмата, която ги характеризира. Въпреки че не представляват сериозен здравословен проблем, външният им вид обикновено причинява възпаление на корема, стомашно разстройство и поради лошата миризма социален стрес.

Добрата новина е, че Има няколко природни средства, които поради своите свойства биха спомогнали за елиминирането му преди да предизвикат допълнително раздразнение. В тази статия ще откриете някои естествени възможности, които биха могли да ви помогнат в борбата с метеоризма.

Домашни средства за борба с метеоризма

Националната медицинска библиотека на САЩ препоръчва дъвчете добре и бавно, не пийте сода и избягвайте храни, богати на въглехидрати, които са трудно смилаеми (като фруктоза), както и лактоза и бобови растения, за да се сведе до минимум появата на газове.

Изправени с кървави или неприятни изпражнения, болки в стомаха или ректума, гадене или повръщане, треска или необяснима загуба на тегло, Препоръчва се консултация с Вашия лекар за навременна диагностика и лечение.

Ако не страдате от нито един от тези симптоми, можете да проверите дали изброените по-долу средства могат да помогнат за подобряване на дискомфорта. Вземете под внимание, че някои от тях нямат научно одобрение.

1. Ябълков оцет и мед

Въпреки че не са открити научни изследвания, които да доказват предполагаемите му ефекти, се смята, че ябълковият оцет, комбиниран с мед, би спомогнал за регулиране на дейността на чревната флора; по този начин образуването на газове и храносмилателните проблеми ще бъдат намалени.

Тези съставки биха регулирали рН на стомаха и би стимулирало движението на червата за постигане на правилно елиминиране на отпадъците.

Съставки

  • 2 супени лъжици органичен ябълков оцет (20 ml).
  • 1 супена лъжица мед (25 g).
  • 1 чаша топла вода (200 ml).

Подготовка

  • Разредете оцета и меда в чаша топла вода.

Режим на потребление

  • Пийте напитката на гладно или след ядене на твърде обилни ястия.

2. Лимон и сода за хляб

Различни изследвания показват, че както лимонът, така и содата бикарбонат би действал като антиациди в храносмилателната система, което би било решаващо за борба с метеоризма.

Неговите алкални ефекти биха неутрализирали отрицателното действие на стомашните киселини и по този начин да избегнат симптоми като болка и възпаление, в допълнение, разбира се, до замърсяване на газовете.

Съставки

  • Сокът от ½ лимон.
  • 1 чаена лъжичка сода за хляб (5 г).
  • 1 чаша вода (200 ml).

Подготовка

  • Изцедете сока на половин лимон и го смесете в чаша вода със содата за хляб.
  • Оставете ефервесцентния ефект да премине и да го консумира.

Режим на потребление

  • Пийте напитката след всяко основно хранене.
  • Избягвайте да го приемате в излишък, тъй като това може да доведе до контрапродуктивни ефекти.

3. Инфузия с канела

Изследвания, публикувани в The Sevier през 2012 г., отбелязват, че канелата има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които биха били от полза за здравето на храносмилателната система. Всъщност, смята се, че консумацията му би допринесла за усвояването на храната, улеснявайки по-доброто храносмилане и следователно по-малко образуване на газ.