Трикове за отслабване Ето как сте свалили 40 килограма план за отслабване и станете друг
Матю Ицо винаги е пренебрегвал тялото му. Една вечер той осъзна, че трябва да поеме по пътя на здравословния живот и оттогава не е същият
Най-лошият кошмар на Матю Ицо бяха цифрите на скалата. До такава степен, че този общ предмет се оказа скрит някъде в къщата от чист страх да не знае какво отразява. Като се видя в огледалото, той пожела да не излиза отвъд 115-те килограма, въпреки че дълбоко в себе си той знаеше, че теглото му е много по-голямо. Това, което му беше ясно беше, че вече не се чувства добре, животът му беше сериозно засегнат от затлъстяването и той трябваше да черпи сили от слабост, за да се изправи пред проблема.
Но в тези моменти той признава, че и той не е бил много наясно с това. "Когато преглеждате живота си и се обръщате назад, знаете, че нещо не е наред, но част от мозъка ви винаги копнее за комфорт и не коригирайки ситуацията, така че може да не осъзнаете какво всъщност се случва ", казва той в„ Здравето на мъжете ". И в крайна сметка, за щастие, той беше наясно със ситуацията си и я поправи.
Ключът беше да се намалят порциите и да се замени нездравословната храна с плодове и зеленчуци.
Сега, на 36 години, работи като ръководител продажби за компания в Роузланд, Ню Джърси. Преломният момент, който го накара да удари земята и свали килограмите, беше една нощ преди три години, когато той и приятелката му, Кортни, отпочинали в леглото след преяждане в празничен уикенд. Никой от тях не можеше да заспи. „Частта от мен, която искаше да се изправи срещу ситуацията, пое контрола тази нощ“, казва Ицо.
На следващата сутрин, Иззо стана рано и се предизвика да тръгне да тича. Дори да бяха само няколко стъпки, той беше решен да го направи. И той го получи. Не след дълго, едва километър и половина той пътува с изваден език, но беше достатъчно. Имайте предвид: той веднага разбра, че няма да е достатъчно да остави след себе си неговите над 120 килограма. В крайна сметка вече бях опитвал още пъти без успех. Имаше нужда от нещо повече, по-голям тласък, за да постигне целта си. И това, естествено, се случи чрез храната.