Силата на волята е ключова за подобряване, научете се да я подобрявате

Обучение 16 април 2020 06:04 Игнасио П.

Повечето велосипедисти излизат да карат с чисто удоволствие, но понякога им се налага да излизат и когато не им се иска. В тези моменти силата на волята е жизненоважна за постигане на бъдещи резултати, независимо дали тренировки, диети и т.н.

Въпреки че изглежда така Сила на волята, която имате или нямате, истината е, че това е качество, което той също може да бъде обучен и може да направи разликата между постигането на целта или невъзможността да се направи.

подобряване

5 начина за увеличаване на волята

Силата на волята е най-ценният ресурс, който можем да имаме, когато искаме да подобрим физическото си състояние. Въпреки че е вярно, че външната мотивация също е мощен съюзник, не винаги я имаме под ръка, когато имаме нужда от нея и тогава започва борбата срещу нас самите. Ето няколко прости съвета, които могат да се прилагат ежедневно и които ще засилят нашата воля почти без да осъзнаваме.

1. Дозата е ключова, волята е ограничена

ПРЕПОРЪЧВАНИ

Как да перете велосипедни дрехи? 10 клавиша, за да изглежда винаги нов

Как да сменя педалите на всеки мотор

10 основни неща, които трябва да вземете по време на MTB излети

Коледа 2020: Идеи за подаръци за велосипедист, който има всичко

10-минутна рутина за укрепване на ядрото на велосипедиста

Изометрични упражнения: 10 прости и съществени упражнения

За да използвате добре силата на волята си, трябва да знаете, че тя е ограничена. Капацитетът на мозъка за самоконтрол има граница и всеки път, когато го използваме, той намалява.