Шлайфането е работата „направи си сам“, която изгаря най-много калории - хардуер

Дълго избягваните домашни проекти или нови подобрения като полагане на плочки или боядисване могат да бъдат физически взискателни и следователно са добър начин да изгорите част от калориите вътре. Интересувайки се от това, MyJobQuote.co.uk потърси, за да разбере кои самоделни работни места изгарят най-много калории и какво е тяхното ниво на интензивност. За да намерят резултатите, те помолиха трима мъже със средно тегло (84,9 кг) и три жени със средно тегло (72,8 кг) да изпълняват различни задачи „направи си сам“ в рамките на 15 дни, докато носят Fitbit.

шлайфането

Резултатите

Високо ниво на интензивност

Най-голямата работа за изгаряне на калории „направи си сам“ е шлайфането, като мъжете губят 456 калории на час, а жените изгарят 392 калории. Задачата е и най-трудната от гледна точка на интензивност. Според експерта на MyJobQuote.co.uk Кейн Хюз, „Шлифоването е нещо, което повечето хора могат да направят за себе си. Ако шлайфате мебели, като маси и столове, това обикновено може да се направи с шкурка и може да отнеме половин ден за пълен комплект трапезария. ".

Умерено ниво на интензивност

Градинарството е първото домакинско занимание с умерена интензивност, изгарящо 337 калории на час за мъжете и 306 калории за жените. Изкопаването на дупки с ъглова лопата, засаждането на разсад и почистването на тревата може да бъде добър начин да загубите малко калории.

Ниско ниво на интензивност