5 ползи от фламенко за вашето здраве - FlamencoExport
5 ползи от фламенко за вашето здраве
Ако търсите дейност за подобряване на физическото си състояние или ако вече практикувате фламенко, продължете да четете и научете за всичко, което този танц може да направи за вас и вашето здраве:
Срещу позата и проблемите с гърба
Ако сте от тези, които работят дълги часове, седнали пред компютъра и са развили донякъде прегърбена стойка, една от възможностите за коригиране е.
практикувайте фламенко. Един от основните принципи на фламенкото е изправена стойка, дълъг гръб и стегнати глезени. Всичко това благоприятства поддържането на добър баланс, както и силно и добре дефинирано присъствие както на сцената, така и извън сцената. Ще видите, че след определено време ще забележите, че гърбът ви цени тези упражнения и дори начинът ви на ходене ще бъде много по-безопасен.
Фламенкото изисква права поза, което го прави чудесна дейност за тези, които искат да избегнат проблеми с гърба поради лоша стойка.
Снимка на Модел блуза OLVERA
Вариант за пациенти с остеоартрит
Танцът с фламенко помага за подобряване на състоянието на костите и ставите. Благодарение на завладяващата си хореография, фламенкото може да смазва ставите, което намалява ефектите от остеоартрит. Освен това упражненията за разтягане, придружаващи фламенкото, също са чудесни за борба с признаците на болестта.
Развитие на паметта и концентрацията
Всеки танц е много полезен като упражнение за памет и фламенкото не прави изключение. Като танц, който съчетава важни движения както с крака, така и с ръце, концентрацията е много важна. За младите хора фламенкото може да бъде отлична възможност за тези, които се стремят да изчистят ума си и да ускорят концентрацията си, без да се чувстват притиснати от него, защото танцът осигурява свобода. За възрастните хора изучаването на стъпки и различни движения е чудесно за ускоряване на паметта, докато си прекарвате добре.