Препоръчителни напитки за диабетици

Диабетът е хронично заболяване, характеризиращо се с дисфункция на панкреаса за управление на нивата на захар или глюкоза в организма. Всичко, което ядете или пиете, се превръща в глюкоза или вид захар, която тялото използва за енергия.

Ако имате диабет тип 1, тялото ви не произвежда инсулин. Ако сте пациент с диабет тип 2, тялото ви не се справя добре с инсулина. И при двата вида диабет захарта се натрупва в кръвта и ако не се контролира с инсулин или лекарства, диета и упражнения, това може да доведе до дългосрочни усложнения като:

  • Сърдечно заболяване
  • Слепота
  • Увреждане на нервната система
  • Диета и инфекции на венците
  • Увреждане на бъбреците Тъй като всички хронични заболявания изискват ежедневни грижи и диетата играе много важна роля. Всичко, което поставите в устата си, пиете или ядете, ще повлияе на контрола на глюкозата. Някои напитки могат да бъдат с високо съдържание на захар и въглехидрати. Опитайте се да включите в диетата тези без калории, за да се възползвате от контрола на диабета.

препоръчителни

Нула калории и често безплатни, нищо по-добро за хидратиране на тялото от минералната вода. Експертите препоръчват минимум осем чаши на ден с поне осем унции всяка. Звучи много, но ако имате по една сутрин на гладно, преди всяко хранене, по едно на всяко от основните ви ястия и едно през нощта, ще бъдете хидратирани през целия ден и вероятно по-малко гладни. Съхраняването на бутилка вода през цялото време на деня ще ви напомня да останете хидратирани, без дори да мислите за това.

Уверете се, че пиете вода преди, по време и след тренировка или физическа активност. Спортните напитки, изотонични или хидроелектролитични, помагат за заместването на солите, но много от тях могат да имат захарен еквивалент на сода.