Щастлив, защото постигнах целта си -31Kgr благодарение на диетата на Дюкан

Инструменти
Визуализирайте

Щастлив, защото постигнах целта си -31Kgr благодарение на диетата на Дюкан

След 51 седмици, около 5 примирие, успях да сваля 31 кг. Сега е време за друга диета, която да я поддържа поне една година.

постигнах

Последното разтягане струваше малко, но 3 дни протеин даде последния щрих на грацията.

В консолидация за една седмица. Сега започва период на обучение по храна, който ще трябва да поддържам до края на живота си.

В момента спазвам добре спортната си рутина от 20 км джогинг седмично. Чувствам се много добре, помага ми да контролирам и преодолях първоначалната болка в ставите, когато започнах преди 4 месеца, което не е лошо с моите 46 години.