Шест предупредителни знака, че трябва да отслабнете
Ако усетите някой от тези признаци в тялото си, вероятно трябва да помислите за загуба на няколко килограма, за да сте здрави.
За Соледад Рейес
Проблемите с излишните килограми са показател, че отдавна правим нещо нередно. И е, че никой не напълнява за една нощ. Грешката е в предприемането на съответните мерки, когато салдото вече е надвишило разрешеното число.
И не става въпрос за живот, обсебен от напълняване, а за да сме наясно със сигналите, които ни изпраща собственото ни тяло. Точно така, защото когато тялото е лошо, то предупреждава.
Изображение: С любезното съдействие Pixabay.com
Това се гарантира от различни специалисти и някои публикации в сайтове, специализирани в здравословния начин на живот, като Imujer.com и американското списание Cosmopolitan, че събра някои от знаците, които ви предупреждават, когато е време да започнете състезанието за отслабване, за поддържане на фигурата и здравословно физическо състояние.
Кога да предприемете стъпки за отслабване
1. Талията ви е твърде широка
Ако забележите, че цялата ви мазнина се отлага в тази област, бъдете внимателни. тНаличието на талия по-голяма от 35 инча може да увеличи риска от сърдечни заболявания.
Изображение: С любезното съдействие Pixabay.com
„Излишните мазнини около корема могат да увеличат риска от сърдечни заболявания, диабет тип 2, висок холестерол и високо кръвно налягане“, обезпечава сайта на онлайн списанието Космополитен специалист по затлъстяване от Център за контрол на заболяванията в САЩ.
2. Хъркате прекомерно
Кога тялото ви натрупва мазнини, а също така ги съхранява във врата. Това може да стесни дихателните Ви пътища., причиняващи паузи в дишането, които изобщо не са здравословни.
Изображение: С любезното съдействие Pixabay.com
Както е обяснено от доктор Хуан Сепулведа, отоларинголог Видаинтегра, хора с наднормено тегло или затлъстяване, „Те имат по-тесни фаринголарингеални тъкани и са инфилтрирани от мастните тъкани. Освен това много от тях имат по-къси вратове и тъй като в много случаи те спят по гръб, хъркането се насърчава ".