Методите за отслабване отключват вашата мотивация за отслабване с тези три стратегии

Отключете мотивацията си за отслабване с тези 3 интелигентни мотивационни стратегии

Ако някога сте спазвали диета или тренировъчна програма, знаете, че поддържането на мотивацията ви да отслабнете е ключът към вашия успех. Проблемът с опитите да бъдат мотивирани и да останат мотивирани е, че те често следват фалшиви мотивации. Тази статия споделя това, което изследването ни показва, са три умни мотивационни стратегии.

1. Намерете ментор или група. Изследванията показват, че хората, които намират някой, който да последва, който вече е постигнал това, което искат да постигнат, се вдъхновяват и следователно остават мотивирани да постигнат целта си. Подобна полза идва от работата с група други, които се придвижват към подобна цел.

2. Фокусирайте се върху положителното бъдеще и изключете страховете от негативното бъдеще. Обикновено се опитвате да се изплашите, за да отслабнете, като кажете, че ще остареете зле, ако не отслабнете, но това, което изследването показва, е, че мотивацията, която произтича от тези тактики на плашене, не трае.

---