Искам и мога да отслабна
Д-р Антонино Хара Албаран, ръководител на ендокринологията в Грегорио Мараньон и професор по ендокринология, автор на тази книга, има за цел да обясни как да отслабнете и да го спрете.
Много често хората с наднормено тегло са склонни да изразяват мнение, че не могат да отслабнат, защото са такива и конституцията им им пречи да го правят. Но това обяснение не може да се приеме. Лекарите знаят това много добре. Тази книга е родена с цел да прогони тези митове и да стимулира самочувствието като помощно средство за отслабване.
Затлъстелият човек, който иска да промени външния си вид, първото нещо, което трябва да направи, е да промени манталитета си и да замени тази негативна и вредна мисъл с тази друга по-положителна и полезна: „Искам и мога да отслабна“.
Чрез различните глави на тази книга д-р Джара възнамерява да насърчи всеки, който желае да го направи, да контролира собственото си тегло, да знае как да се храни, да е в форма и да поддържа адекватно тегло.