SES съветва адаптиране на диетата за предотвратяване на дехидратация и топлинен удар в
MÉRIDA, 19 август (EUROPA PRESS) -
Здравната служба на Естремадура (SES) съветва адаптиране на диетата за предотвратяване на дехидратация и топлинен удар при възрастни хора, като им препоръчва да ядат леки ястия, да пият между 2 и 2,5 литра течности постепенно през целия ден и да избягват излагането на слънце.
Възрастните хора, заедно с децата, представляват една от групите, на които трябва да се обърне специално внимание по време на периоди на високи температури и "особено особено" по време на горещи вълни, каквато ще има през следващите дни. Автономната общност и това накара Център 112 да активира оранжевия сигнал за температури до 40 градуса днес и 41 градуса утре.
По този начин физическото положение на двамата трябва да се следи „отблизо“, като ги насърчава по всяко време да пият течности, дори и да не проявяват жажда, съобщава правителството на Естремадура в прессъобщение.
В рамките на личната грижа, в допълнение към постоянната хидратация, се подчертава значението на традиционната диета, характерна за летния сезон, основана на приема на студени ястия, салати и зеленчуци, в сравнение с топли или тежки ястия.
Тези съвети могат да бъдат екстраполирани и върху останалата част от населението, на което SES предлага да пиете много вода, да избягвате консумацията на алкохол и да не извършвате дейности, които изискват физически усилия.