Секс Десетте основни стълба на щастието, разказани подробно от Пиер Дюкан
Трикове за по-задоволителен живот
Престижният френски диетолог посочва десетте източника на човешко удоволствие, които отделят серотонин и водят до подобряване на настроението
Пиер Дюкан От 35 години е един от най-признатите диетолози в света. Неговата идея за справедлива тежест, оставяйки настрана крайната слабост, го кара да пише много книги. В метода на нежния Дюкан. Хранителната стълба, за да се научим да отслабваме балансирано и да не наддаваме отново, ни показва своите 10 стълба на щастието. Това е откъс от неговата книга.
Често съм забелязвал, че в живота има препятствия, неуспехи, трудности, емоционални недостатъци ... Това, което направих, беше да насоча и усъвършенствам въпросите си, за да потвърдя тези улики и да намеря други.
Заедно с двата големи класически източника на щастие, които са удоволствието от храната и сексуалното удоволствие, Видях как се появяват други, чието отсъствие сред пациентите ми изглежда играе важна роля в техните излишъци от храна.
Чрез завладяващо изследване успях да идентифицирам определен брой потребности, чието разрешаване генерира удоволствие, удовлетворение и желание за живот. Това са десетте източника на удоволствие и удовлетворение, които днес съставляват десетте естествени средства за производство на серотонин и най-общо казано десетте стълба на щастието:
1. Първият стълб е необходимостта от сексуална и семейна любов
Заедно с необходимостта от хранене, това е може би най-съществената човешка нужда. Сексуалността е направена от привличане и отблъскване, на ограничения и сили, които структурират живота ви, изпълват го и му придават смисъл.
Понастоящем има много малко население, което изпълнява професия, към която е запален
Както всички бозайници, човешките същества разделят своите функции между секс и грижа за малките. Без очарователната сила на тази нужда, нашият вид отдавна би изчезнал.
Удоволствието, осигурено от влюбването и сексуалността, се брои за много, да не говорим за неизразимата радост от грижите, полагани на деца и родители. Серотонинът залива тези взаимоотношения. Трудно е да си представим двойка, която да бъде заобиколена от родителите си и децата си да не се чувства пълна с щастие.
2. Необходимостта от социална реализация
Стремим се да намерим възможно най-доброто място в обществото. Някои успяват и в този случай те упражняват естествено господство, възприемане на поведение и нагласи, подобни на тези, които се наричат алфа.
Други имат специални ръчни, интелектуални или артистични умения или таланти. Благодарение на своите умения, своя опит, те се изразяват и позиционират по-добре в обществото. Леснотата им на инициатива им дава признание на равни. Преди човешката работа съдържаше част от идеята и реализацията и този, който я изпълняваше, намираше удоволствие в това. Това е вкусът към добре свършената работа.
Процентът на населението с професия със страст е незначителен. Но каквато и да е дейността, осмислянето й, извършването й креативно и отговорно и получаването на удовлетворение от нея е от първостепенно значение.
3. Необходимостта от местообитание
Всеки се нуждае от територия, която е негова, където да се чувства в безопасност, спокойствие и комфорт. Това място е еквивалент на бърлога. Всички свидетелства за първобитните народи подчертават важността на местообитанието.
Контактът с природата е ключът към това да бъдеш щастлив
В Африка имаше мечтаните дървета. Не много отдавна специалистите откриха, че е много трудно да мечтаеш в опасна среда. А сънят е от съществено значение за живота.
Днес тази огромна естествена нужда и удовлетворението, което може да ни предложи, се сблъскват с цената на квадратен метър. Да не говорим за тези, които в потребителските мегаполиси вече дори нямат покрив над главата си и са принудени да спят на улицата.
4. Нуждата от природата
Става дума за необходимостта да се поддържа инстинктивна близост с околната среда и с нашата планета като цяло. Животните живеят в него от почти 1 милиард години и Не можем да го пренебрегнем, въпреки дългото обучение, наложено от културата.
Понякога се шегувам и казвам, че има четири вида човешки същества: тези, които обичат само кучета, тези, които харесват само котки, тези, които харесват кучета и котки, и тези, които не обичат кучета или котки. Y. тогава има такива, които се нуждаят от фауната, но също и от флората, небето, облаците... Те са ветеринарни лекари, фермери, животновъди, озеленители, градинари ...