Седем признака за идентифициране на лоша диета - Infobae

Наднорменото тегло е за Световната здравна организация едно от най-големите притеснения за следващите години. Вече се счита за пандемия, поради факта, че нейните темпове се увеличават всяка година, се предполага, че до 2025 г. всеки пети възрастен ще бъде над най-доброто си физическо състояние.

лоша

Според последните данни, публикувани от Министерството на здравеопазването на нацията, 53% от аржентинското население е с наднормено тегло до известна степен. Освен това тази тенденция се увеличава, поради което дебатът за балансирано хранене става все по-актуален.

За да се преборят с този проблем, лекарите и диетолозите апелират към информираността за значението на яденето на богата и балансирана диета, без да се отказва от групата храни.

"Когато диетата ни не е балансирана и определено хранително вещество липсва за дълги периоди от време, тялото ни може да се прояви по различни начини. Важно е за специалист да определи кое хранително вещество липсва - чрез физически преглед или лабораторен анализ - и какво ще бъде лечението, което ще последва, каза Лусия Молина, завършила диетология (MN 5179), от Медицински институт Halitus.

Специалистът изброи поредица от признаци за разпознаване на лоша диета:

1- Прекомерна умора: Това обикновено е един от първите симптоми на анемия; най-често се дължи на липса на желязо, но може да се дължи и на липса на витамин В12 или фолиева киселина. Придружен е от бледи устни и конюнктива. Ключът е да ядете повече месо (говеждо, пилешко и риба) и да ги придружавате с цитрусови плодове.