Седем идеи да промените сладките си газирани напитки за ароматизирана вода
Лично аз живея в Галисия и температурите това лято са доста вкусни и напълно поносими. Разбирам обаче това в останалата част на Испания температурите са много високи и достигане на нива, които са доста трудни за понасяне.
Ето защо не е изненадващо, че много от нас търсят начини да останат хидратирани, докато се охлаждаме и да ни помогнат да се справим с топлината. Алкохолните или захарните напитки обаче не са подходящи за тази цел и трябва да търсим нови варианти като ароматизирана вода.
Захарни и алкохолни напитки дехидратират
С горещината сме склонни да се изкушаваме да пием студена сода или бира. Нещо повече, коктейлите са едни от най-успешните напитки през лятото. въпреки това, те не са най-добрата идея да се освежим и да ни поддържаме добре хидратирани.
Нещо повече, това, което може да се случи е, че те ни обезводняват още повече. В конкретния случай на алкохол тези напитки са диуретици и това, което те причиняват, е това нека загубим още повече течност от което топлината вече ни кара да губим.
В допълнение към това, алкохолът е вазодилататор, той кара кръвоносните съдове да се разширяват и да тече повече кръв може да увеличи чувството ни за топлина вместо да бъде намалена.
Що се отнася до сладките напитки и безалкохолните, се случва нещо подобно. Нашето тяло използва част от телесната вода, за да метаболизира захарите, присъстващи в тези напитки, които може да увеличи дехидратацията. Ако освен това напитките са газирани, ефектът на дехидратация е по-лош.
Ароматизирани води за заместване на захарните газирани напитки
Какво можем да пием тогава? Най-добрата напитка, която можем да консумираме, за да останем хидратирана, е водата, но разбираме, че може да бъде много монотонно и скучно да се пие непрекъснато обикновена вода. Следователно ние ви предлагаме някои идеи за ароматизирани водни напитки или подобен, който можем да вземем, за да заменим сладки безалкохолни напитки.