На диета Тази пица е лека - Emedemujer El Salvador

Пицата е една от най-пропусканите храни при диета, но защо е толкова лоша? Открийте го тук!

тази

Това е храна с високо енергийно съдържание, както повечето преработени храни.

Говорим за това, че в зависимост от количеството консумирани филийки, вида на използваното сирене и съставките, които съдържа, енергийната му стойност ще варира значително.

В някои проучвания с юноши обичайната им консумация варира от 624 до 801 kcal на ден от нормална консумация от 2000 kcal (стандартна приблизителна стойност), т.е. около половината от препоръчителната дневна енергия!, Така че излишъкът ще се вижда съхранен в коремна мазнина.

В допълнение, те съдържат 3 до 5 g наситени мазнини (лоши) и между 134 до 484 mg натрий (от максимум 2000 mg на ден). Сякаш това не е достатъчно, повишава нивата на кръвната захар много бързо, което води до отделяне на много повече инсулин от нормалното и ако това стане навик (повече от 2 пъти седмично), това може да доведе до „изчерпване“ на него вече преддиабетен процес.

Тъй като го знаете, вие решавате колко пъти ще го консумирате през живота си, но ако не искате да се лишавате от този вид храна, ви предлагам по-добър вариант.