Сара Джесика Паркър се присъединява към диетата на Хамптън
Актрисата залага на диетата на Хамптън, когато трябва да свали излишните килограми. Създателят му Фред Пескаторе предлага меню с протеини от постно месо, птици и риба и избягване на колбаси.
Създадена от Фред Пескаторе, експерт по хранене и автор на няколко книги (Диетата на Хамптън, Хранете добре децата си), диетата на Хамптън е любимата на актрисата Сара Джесика Паркър. Този метод, който се следва и от други холивудски актриси като Кейт Хъдсън, подчертава, че не всички мазнини са еднакви. Pescatore прави разлика между добри здравословни мазнини, които помагат за понижаване на холестерола (като мазна риба), и „лоши“ (хидрогенирани, присъстващи в преработени).
1200 калории на ден
Диетата на Хамптън обещава 5 килограма по-малко за месец, с ежедневно основно меню, което осигурява между 1000 и 1200 калории. Създателят му препоръчва:
-Използвайте масло от макадамия, както за готвене, така и за салатни превръзки. Маслото от макадамия съдържа 84% мононенаситени мазнини; 12,5% наситени мазнини и 3,5% полиненаситени мазнини.
-Отдавайте по-голямо значение на протеините от постно месо, птици и риба. Бягайте от колбасите.
-Включете „добри“ въглехидрати (бобови и пълнозърнести храни).
-Избягвайте рафинираната захар и преработените храни и тези, чийто етикет за състав съдържа хидрогенирани мазнини. Ограничете простите въглехидрати (сладкиши, бял хляб.).