Само с диета не можете да отслабнете много - Critical Care

Ново проучване установи, че намаляването на приема на калории не е достатъчно за насърчаване на значителна загуба на тегло, поради естествен механизъм за компенсация, който намалява физическата активност в отговор на намаляване на калориите.

отслабнете

Изследователи от Университета за здраве и науки в Орегон (OHSU; Портланд, САЩ) са изследвали 18 женски маймуни, резус макаки, ​​които от няколко години консумират диета с високо съдържание на мазнини. След това те бяха върнати към диета с по-ниско съдържание на мазнини (стандартна маймунска храна) с 30% намаляване на калориите. Теглото на маймуните и нивата на активност бяха внимателно проследявани за период от един месец; дейността беше последвана с монитор за активност, който беше поставен на яката.

Изследователите установиха, че няма значителна загуба на тегло след един месец, но се наблюдава значителна промяна в нивото на активност при тези маймуни. Естествените нива на физическа активност за тези животни започват да намаляват след започване на диетата с по-ниско съдържание на калории; Когато приемът на калории беше намален допълнително за втори месец, физическата активност на маймуните намаля още повече. Тримесечна група за сравнение, която е получила нормална диета на маймуни и е била обучена да тренира по един час на бягаща пътека, е отслабнала. Изследването е публикувано в броя на Американския вестник по физиология (AJP) от април 2010 г. - регулаторна, интегративна и сравнителна физиология.