Салата от леща, вкусна! Малки рецепти
Днес ви предлагаме вкусно и свежо Салата от леща, защото лещата, освен че е много богата, осигурява много хранителни вещества. Например те са много богата на минерали като желязо и калций така че са особено интересни за диета за кърмачета. И въпреки че в моята къща обикновено ги приемаме много леки като тези Леща със зеленчуци че ви учим при друга възможност, през лятото се възползвам от възможността да ги приготвя в салата.
освен това Салата от леща Приготвя се само за десет минути и дори можете да го оставите приготвен в хладилник, така че когато се приберете от работа или от плажа, да намерите храната си готова. И ако трябва да изнесете храната си навън, това е чудесно за контейнер. Има всичко!
Ние винаги настояваме за значение на включването на бобовите растения в диетата, в това влизане Нашата диетолог Силвия ни го даде много ясно и през лятото не можем да ги оставим настрана, затова ви препоръчваме да приготвите това Салата от леща.
СЪДЪРЖАНИЕ
Салата от леща
Съставки
- 400 г леща, консервирана.
- 1 червена чушка
- 1 пролетен лук
- Маслини без костилки
- 2 кутии естествен тон
- Сладка царевица
- Ябълков винегер
- Сол
- Екстра върджин зехтин
Как да си направим салата от леща
Изваждаме леща за готвене от буркана и ги измийте добре под чешмата със студена вода. Отцеждаме ги добре, слагаме ги в купа и добавяме чушката, лука и маслините, всички ситно накълцани. Включваме царевицата и рибата тон. Щипка сол, ябълков оцет и екстра върджин зехтин на вкус.