Салата от киноа - Рецепти с киноа Хорхе Saludable

Тази салата от киноа с броколи, Чушки Y. лук това е истинска наслада и здравословна рецепта. Съвместим с всякакъв вид диета и начин да се грижим за себе си, без да прекарваме много време в кухнята. Киноата ни осигурява много протеини, може да се консумира от целиакия защото не съдържа глутен. Идеален е за диабетици поради ниския гликемичен индекс. В допълнение, това семе, което също е известно като псевдозърнест, е източник на фибри, което ви помага да регулирате чревния транзит, да избегнете запек и да предотвратите заболявания като рак на дебелото черво.

рецепти

ВАЖНО: Винаги измивайте семената на киноата преди готвене. По този начин се освобождават сапонините, които покриват семената, премахвайки горчивия вкус.