С приложението за гледане на ябълки за постигане на вашите фитнес цели - манекени
Прищявките за фитнес никога не изчезват. Хората винаги търсят нови начини да отслабнат и да получат по-добра фигура. Apple Watch ще бъде много полезен за здрави хора, които искат бързи резултати, но също така и бърза обратна връзка за това колко добре се справят. За разлика от много други интелигентни часовници, Apple Watch надхвърля възможностите на другите.
Например, вграденото приложение за тренировка ви позволява да избирате от едно от многото упражнения и след това се изчислява и представя на вас много информация в реално време.
Но основното приложение, свързано с фитнес, на Apple Watch е Activity. Както подсказва името, приложението Activity отчита всичко физическо, което правите през деня - и ви насърчава да продължите с нежни напомняния.
Приложението за дейности ви дава визуална снимка на ежедневната ви активност. Разделен е на три цветни пръстена:
Движение: Розовият червен пръстен показва колко калории сте изгорили.
Упражнение: Лимонозеленият пръстен показва колко минути енергична дейност сте завършили през този ден.
Видео: Как да настроите Garmin VivoFit
Бъда: Лазурносиният пръстен ви дава визуална индикация колко често сте били след седене или легнало положение.
Вашата цел е да изпълнявате всеки пръстен всеки ден, като постигате препоръчаното количество упражнения на ден. Колкото по-солиден е всеки пръстен, толкова по-добре се справяте - и колкото по-близо сте до постигане на вашите фитнес цели.
Преди да започне каквато и да е дейност обаче, Apple Watch иска първо да научи малко за вас - т.е. вашия пол, възраст, ръст и тегло. За да са точни цифрите - като например оценка на изгорените калории - часовникът трябва да знае няколко основни неща за вас. Например, 8-годишно момче изгаря калории с различна скорост от 65-годишно момче.
Следващите раздели предлагат по-отблизо всеки кръг от дейности.
Движение
Преместването на пръстена в приложението Activity ви показва колко сте добри въз основа на вашата лична цел за активно изгаряне на калории за деня. Например целта по подразбиране е 600 калории на ден, което е няколко часа разходка из мол. Ако това е твърде лесно за постигане или, от друга страна, твърде амбициозно, можете лесно да направите необходимите корекции, за да отговарят на вашите нужди. Просто натиснете силно на екрана на Apple Watch и променете целта, за да преминете към нещо по-постижимо: Натиснете + или -, докато се появи желаната цел.
За достъп и използване на раздела „Преместване“ в приложението „Дейности“ изпълнете следните стъпки:
Натиснете бутона за цифрова корона за достъп до началния екран.
Докоснете приложението Multicolor Activity.