° С; как влияе на храната; n към шофиране; п - Фундаци; n КАРТА
The хранене играе основна и определяща роля в нашата безопасност на пътя. И то е, че неподходящата диета може да ни причини сънливост, умора, тежест, намаляване на обсега на вниманието ни, по-малко рефлекси и следователно може да увеличи шансовете да претърпим пътнотранспортно произшествие. Храненето по балансиран и здравословен начин на хранене ще ни помогне да предотвратим болести и освен това ще намали шансовете за инциденти.
Колко важна е храната при дълги пътувания? Истината е, че играе повече от видна роля. Важно е, ако ще прекараме много часове в шофиране, да избягваме големи хранения, които могат да причинят трудно храносмилане. Не се препоръчва консумацията на пикантни или много мазни ястия. Напротив, препоръчва се прием на салати, риба на скара, месо и плодове. Важно е да се храним правилно и да избираме храна, която ни осигурява всички необходими хранителни вещества, протеини и мазнини. Можете да вземете решение за лека храна като бульони, сокове, инфузии ...
Ако преяждането е много вредно, шофирането също е след дълго гладуване. Препоръчва се? Яжте 4 до 5 пъти на ден. Хранителните вещества и енергията са от съществено значение, особено когато се нуждаем от специални усилия и концентрация. С напредването на възрастта апетитът и хранителните ни нужди се променят. Точно поради тази причина храната играе решаваща роля за нашата пътна безопасност.