° С; Как да се упражнявате след инфаркт

След инфаркт трябва да поддържате спокоен живот, но това не означава да седите и да не правите нищо. Напротив: физическите упражнения са от съществено значение за възвръщане на качеството на живот и най-вече за предотвратяване на втори инфаркт.

От Беатрис Гомес Порталатин

физически упражнения

11 октомври 2019 г., 09:32

Сърдечните заболявания са водещата причина за смъртта в света, зад пътнотранспортни произшествия или рак. В Испания, смъртните случаи от сърдечни събития представляват почти 30% от всички смъртни случаи които се произвеждат годишно.

Ако присъстваме само на сърдечен удар, можем да потвърдим, че сред испанското население, всяка година имат около 50 000 души сърдечен удар. Данните гарантират, че ако сте имали първи инфаркт, имате високи шансове за секунда.

Рискът от втори инфаркт е висок

„Представителите са важни и обикновено достигат 15% за две години, дори повече ", казва Д-р Мануел Абейтуа, президент на Секция за съдов риск и сърдечна рехабилитацияотИспанско общество по кардиология (SEC) и координатор по сърдечна рехабилитация на университетската болница "Грегорио Мараньон" (Мадрид).

как да се предотврати втори инфаркт

След инфаркт трябва да следвате някои насоки, за да се грижите за себе си и да предотвратите повторното му възникване.

  • Приемете здравословни навици. Трите основни стълба са: пазете a диета здрави и балансирани, практикувайте физически упражнения редовно и откажете тютюна, ако пациентът пуши.
  • Правилно следвайте лекарственото лечение, нещо, което в Испания се срещат само 50% от пациентите със сърдечно-съдови проблеми.

След инфаркт отидете на програма за сърдечна рехабилитация

Но преди всичко Това е фундаментално, след като пациентът е изписан от болницата, отидете на програма за сърдечна рехабилитация.

Сърдечна рехабилитация

„Сърдечна рехабилитация не само Подобрява качеството на живот но оцеляване, до 27% ", казва д-р Abeytua. Това е нещо, което, в допълнение, всички научни общества.

Укрепете сърцето си с ходене!

„Ако на някои места (болници) тези програми не са достатъчно развити, те трябва да бъдат приложени"добавя лекарят. от основно значение за възстановяването на човека след инфаркта и особено за за предотвратяване една секунда.

Според Фондация "Испанско сърце", на Ползи на правене Сърдечна рехабилитация са:

  • Намаляване на смъртността от коронарна болест на сърцето около 20-25%.
  • По-ниски нива на смъртност, до 21 до 34%, ако са подложени на сърдечна рехабилитация в сравнение с нерехабилитационни пациенти.