Рони Колман не би бил добър треньор, нито трябва да се вслушвате в неговия съвет
Знам какво мислиш.
Как е възможно някой да не иска съвет от най-добрите за всички времена.
8 пъти г-н Олимпия, тоест най-добрият в света на културизма.
Много уважавам Рони Колман и това, което е направил за културизма.
След Арнолд той без съмнение е най-популярният културист на всички времена.
Отново, това е едно от най-добрите за всички времена.
И, е, причината, поради която не бих искал съвет, и още по-лошо, че той ме е обучил, е именно заради това.
И символизира проблем, уникален за хора, които са били много добри в нещо.
Аудио:
Видео:
МАКСИМАЛНИ РЕЗУЛТАТИ НА КУРСА:
Между другото, ако искате да научите повече за обучението, основано на доказателства и да издигнете фитнеса и тренировките си на следващото ниво, уверете се, че получавате този курс безплатно:
Щракнете тук, за да получите курса напълно безплатно
Статия:
Съдържание
Той е твърде добър, има перфектната генетика.
Това е голям проблем, когато приемам съвет от него или съм мой треньор.
И ще обясня защо.
Рони Колман роден за културизъм.
Когато някой стане много добър, най-добрият в нещо, той е роден за това.
Това означава, че имате перфектната генетика за натрупване на мускулна маса.
Вероятно е имал и благоприятно разпределение на бързи влакна тип II и малко влакна тип I.
Мускулните му вмъквания, ниските прасци и дългите предмишници са неща, които малцина ще имат късмета да имат в света на културизма.
Той ги има, поради същата причина, че е най-добрият в света.
Отново, роден за културизъм.
Структурата му е предназначена за културизъм на високо ниво.
От друга страна, както в моя случай, така и на много хора, нямам дори една четвърт от генетичните състояния, които той е имал.
С други думи, мога да тренирам същото, да използвам същите лекарства и да се храня по същия начин като него.
Никога няма да приличам на него.
Щях да преследвам непостижима физика.
И ако ме обучи, щеше да разбере за нула време.
Ето защо не трябва да преследвате физиката на човек, да подобрявате физиката си, това е единственото нещо, което можем да направим.
И това е големият проблем: когато имате добра генетика, всичко работи за вас.
Ако сте наясно доколко генетиката наистина влияе.
Ще забележите превода на това по отношение на обучението.
Ето какво се случва, когато имате много добра генетика:
- Напредвайте по-бързо от обикновения човек.
- Имате резултати в обучителни програми, при които повечето хора нямат резултати.
- Можете да имате много по-"агресивна" тренировъчна програма (повече обем, интензивност, честота).
- Можете да изпълнявате относително по-вредни упражнения, без много проблеми.
Това е причината, ако той трябваше да ме обучава, нямаше да мога да следвам прогресия, подобна на тази, която той би очаквал.
Просто нямам нейната генетика и съм далеч от нея.
Когато повечето хора заседнат в (лоша) програма за обучение, той продължава да напредва.
Когато на повечето хора са необходими няколко пъти, за да достигнат междинния етап, те пристигат за много по-малко време.
Когато имате добра генетика, е много трудно да сгрешите.
Допустимата грешка е много малка.
Вашето ниво е твърде високо за повечето хора.
И когато нещо не ми върши работа с обучението ми, дори няма да разбера какво се случва.
Това е еквивалент на a гений опитайте се да научите нещо на човек със средна интелигентност и не разбирате защо той не разбира какво казвате.
И ви казвам да четете по 1 книга на ден или нещо подобно.
Хей "Джини", не всички имаме мозъка ти.
Ей Рони, не всички имаме твоята генетика.
Рони Колман има перфектната генетика на културизма, което го прави далеч от повечето хора. Тъй като е толкова отдалечен от обикновения човек, той прави повечето неща, които работят за него, те няма да работят за вас.
Количество и поносимост на лекарствата.
Сега генетиката не играе роля само във физиката сама по себе си.
Ако не, той също играе роля по отношение на наркотиците.
Казано по друг начин, има хора с «добра генетика за наркотици"Y"лоша генетика за лекарства«.
Може да има хора с добра генетика на физиката, но "лоша" генетика на лекарства.
Тези хора ще изглеждат чудесно като естествени, но когато се опитат да употребяват наркотици, няма да имат добър отговор или няма да могат да ги понасят.
От друга страна, има хора с "лоша" генетика, тъй като естествено те няма да изглеждат много добре, но ако имат добра генетика за лекарства, ще имат добър отговор, ще могат да се възползват от високи дози и други съединения и те ще имат добра поносимост към техните странични ефекти.
Очевидно е, че ако ще се състезавате в бодибилдинга на високо ниво, ще трябва да имате "добра генетика за лекарства", което включва:
Отговор на повечето лекарства, докато някои хора изобщо няма да реагират.
Отговор с висока доза, можете да използвате по-малко дози и да постигнете страхотни резултати от обикновения човек.
Поносимостта към странични ефекти, загуба на коса, акне, гинекомастия, "кучи цици" за тези хора не е голям проблем.
Никога няма да застанете на сцената с „лоша генетика за наркотици“.
И вероятно е много вредно за вашето здраве.
Само погледнете случая със смъртта на Далас Маккарвър, само с 26 години той се поддаде на тежките странични ефекти на наркотиците.
Не за всички.
И причината е защо, както трябва да имате късмет, за да имате "добра генетика", така трябва да имате късмет и да имате "добра генетика" за лекарства.
И добре, очевидно е, че Рони Колман е имал най-добрата генетика за лекарства, ако не, Недей би било най-доброто.
Така че, ако случаят е такъв, че Рони Колман щеше да ме обучава и да ми предписва лекарства.
И нямам най-добрата генетика за лекарства, Няма да вървя много добре:
- Няма да представя добър отговор на съединенията.
- Ще имам нисък толеранс и страничните ефекти ще ми направят невъзможно да продължа да използвам тези съединения.
И ако Рони Колман иска да използвам същия протокол за наркотици върху мен ...
Вероятно ще ме убие.
По-важното обаче е, че традиционно, вярвайте или не, "професионалистите" културисти не знаят много за "фармакологията" или "химията".
Те не знаят много за наркотиците, които употребяват.
Това се делегира на други хора, което е следващата точка.
Рони Колман беше създаден да реагира силно и да понася наркотици. Повечето хора няма да могат да приемат лекарствата, които той е приемал.
Той имаше подходящите хора близо до себе си.
Когато имате вродения талант (необходим), за да станете най-добрият в нещо.
Някой ще забележи.
Че някой вероятно е човек с опитно око.
Някой, който е виждал десетки, може би стотици хора на едно и също пътуване.
Този някой вероятно е бил треньорът на Рони Колман, Брайън Добсън, основател на известната фитнес зала Metroflex.
(Същият, който се появява във всички негови видеоклипове за обучение.)